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【哑铃健身的优点】：
1.哑铃健身最大的优点就是不受运动场地和天气变化的因素影响，可以在家锻炼。
2.配合一张哑铃凳就可以锻炼全身肌肉。省去了一笔健身房的费用。
3.更不用去健身因为锻炼器材的而排队等候
哑铃健身不仅具有一般运动强身健体的效果，做好计划规律的坚持哑铃锻炼，更能增长肌肉力量、增加肌肉耐力、强壮肌肉纤维、修饰肌肉线条，从而达到健美的目的。有材料显示，施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以学习，效果往往不会令人满意。
